MUJERES CON MIEDO DE IR AL GIMNASIO Y LEVANTAR PESAS!!!!!!

Entre el sector femenino hay cierto miedo a ir al gimnasio y coger pesas o utilizar las máquinas por miedo a ganar masa muscular. Las comparaciones con el hombre son inevitables y se llega a pensar que si ellos entrenan y desarrollan notablemente su musculatura, a ellas les pasará lo mismo.Es difícil que una mujer desarrolle una masa muscular grande.Básicamente porque no tienen tanto nivel de testosterona como los hombres, que es la hormona anabólica por excelencia, de ahí que su crecimiento muscular esté más limitado que el del hombre.Es normal que al hacer ejercicios de musculación al inicio se tonifiquen y crezcan los músculos, sobre todo si venimos del sedentarismo, pero de ahí a desarrollar una masa muscular escandalosa hay mucha diferencia.Poco a poco las mujeres van perdiendo el miedo a entrar a la sala de musculación, los beneficios que aporta son muchos y ellas lo saben.